미니멀 라이프 실천 방법

미니멀 라이프 실천 방법

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미니멀라이프 30 일만 실천에 도전해 보세요. 단지 1개월 실천으로 바뀔 수 있습니다. 미니멀라이프 삶에 관심이 있다면 한 달 만 미니멀처럼 살아 보지 않겠습니까? 당신의 인생이 바뀔지도 모릅니다.

모든 것을 버릴 필요가 없습니다. 생각을 바꾸는 것만으로 괜찮습니다. 본질은 물건을 버리는 것은 아닙니다. 미니멀 라이프뜻은 "최소 주의자" 즉, 소지품이 최소한의 사람의 것이라고 생각되기 쉽상입니다.

단, 미니멀 라이프가 되기 위해 "소지품을 최소화하는 것"을 목표로 하면 잘못된 방향으로 가버립니다.

소지품이 적어 지는 것 자체가 미니멀라이프 사고에 따라 생활한 결과여야 합니다. 소지품을 줄인다고 완성되는 것이 아닙니다. 미니멀은 자신에게 필요한 것만을 가진 사람, 그런 생계를 추구하는 사람 이라고 생각합니다.

미니멀라이프가 되기 위해서는 "나는 미니멀하다" 라는 생각에서 시작됩니다. 그 생각은 "중요한 것은 물건이 아니라 자신인 것 같다" 라고 생각하는 것입니다. 자신에게 중요한 것만을 갖게 합니다. 소중한 것을 선택한다는 것입니다.

다음에 1개월간의 미니멀 라이프 실천 방법 30개입니다. 당신의 상황에 맞게 생활에 도입하십시오.

◈ 30 일 미니멀 라이프 실천 도전

1 : 쓰레기를 버립니다.

시작으로 집에 있는 쓰레기를 모두 버립니다. "언젠가 버리자」라고 생각하는 것이 현관에 있으면 오늘 버립니다.

2 : 필요 없는 물건은 버립니다.

미니멀라이프에 옷도 신발도 책도 문구도 서류도 인형도 "왠지 많다" 라고 생각부터 정리합니다.

"이것은 내가 정말 필요한 것인가?"입니다. 필요 없다고 판단되면 처분합니다.

3 : 받지 않습니다. 

거리에 있는 무료 판촉물이나 샘플 미술관이나 영화관에있는 전단지와 엽서.

찾아 오기 전에 생각합니다. "이것은 내가 필요한 것일까? 집으로 가져 가서 제대로 사용할 수 있는 것일까?"

필요없는 것은 찾아 오지 않도록합니다.

길가에서 판촉물을 내밀 때 자동으로 받아서는 안 됩니다.

미니멀라이프에선 "이것은 정말 필요한 것은? '라고 생각합니다.

4 : 사지 않습니다.

물건을 사는 이유는 '아, 이거 갖고 싶다 "대신" 이것은 내 인생에 필요한 것 "입니다.

미니멀라이프 리스트의 자신의 삶에 공헌해주는 것만을 삽시다.

생활에 필요한 물건은 생각보다 적습니다. 어쩌면 이미 당신이 필요한 것은 모두 가지고 있을 수도 있습니다.

5 :하고 싶은 것을 노트에 쓰기

자신의 인생에서 이만큼은 이룩하려는 생각을 3 ~ 5 개 정도 써보십시오.

미니멀라이프를 위한 목표를 달성할 방향으로 궤도를 수정합니다.

6 : 운동을 합니다.

미니멀라이프 자신을 소중히 하는 삶. 자신의 몸도 소중히 합니다. 건강하기 위해서 운동은 필수적입니다.

운동 습관이 전혀없는 사람은 먼저 걷기를 시작합니다.

걷기 다이어트와 건강한 자신을 통해 삶의 질도 높아집니다.

7 : 작업은 최소한으로 합니다.

많은 것을 한 번에 하자로 필요 이상으로 바쁘게 했던 것은 아닐까요?

미니멀라이프 한 것은 중요한 일에만 시간을 줄입니다. 일정을 너무 꽉꽉 채워서 일하지 않습니다.

"할 일"미니멀라이프 화는 물건 미니멀라이프 화보다 위력을 발휘합니다.

할 일이 너무 많으면 그것이 스트레스가되어 돌아옵니다.

8 : 개인 케어 제품의 재검토를 합니다.

개인 케어 상품은 샴푸와 헤어 케어 제품, 화장품, 바디 화장품, 비누, 향수, 향수, 매니큐어 등입니다.

이런 것을 너무 많이 사용하지는 않을까요?

여성은 물론 남성도 의외로 가지고 있습니다. 남편도 여러 향수, 치약, 핸드 로션, 기타 잘 모르는 것을 욕실에 두고 있습니다.

피부와 몸을 청소하기 위해 물건을 플러스하는 것이 아니라 부정적인 것을 생각합니다.

샴푸의 빈도를 줄여보고, 때로는 노 메이크업으로 보내 봅시다.

9 : 매거진 구독 해제를 합니다.

읽을 거리도 없는데 왠지 구독하는 메일 매거진은 없습니까? 도착해도 즉시 삭제하거나 보지 않는 매거진은 전부 구독 취소합시다. 미니멀라이프를 위해서는 정말 읽고 싶은 것만 따로 뺴 놓습니다.

10 : 스마트 폰과 태블릿의 사용하지 않는 앱을 정리합니다. 

다운로드했지만 사용하지 않는 앱(응용 프로그램)이나 읽지 않는 전자책을 삭제합니다.

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11 : 인형, 장식품을 처분합니다.

좋아하지도 아닌데 왠지 꾸며서 이쁠 것 같아 샀던 장식을 처분합니다. 주변 사람에게 받은 것도 버려도 괜찮습니다. 지금은 당신의 것입니다. 좋아하지도 않는 작은 인형, 장식은 당신에게 부정적인 에너지를 보내고 있습니다.

12 : SNS의 미니멈 화합니다.

관심 등록 해제 절차를 통해 SNS를 정리합니다. 페이스 북이라면 친구 중 방문하지 않는 친구는 제거합니다. RSS 등록도 줄입니다.

인터넷이 없던 시절에는 이런 일(SNS)을 하지 않고도 충분히 즐겁게 살아갈 수 있었습니다.

13 : 전혀 아무 계획도 없는 일을 만들어 봅니다. 

평일 애프터 계획을 너무 많이 넣지 않았습니까? 휴식을 취해야 하는 주말에 괜히 나가 있지 않습니까?

아무 계획도없는 날을 만들어 봅시다. 미니멀라이프를 위해 시간이 천천히 흐릅니다. 여유가 생깁니다. 

14 : 멀티 태스킹을 종료합니다. 

멀티 태스킹은 피곤할 뿐입니다. 한 번에 한 가지만 합니다. 

멀티 태스킹은 뇌에 부담을 주고 업무의 효율성을 떨어 뜨리는 이유 중 하나입니다. 미니멀라이프에선 한 가지일  집중합시다.

15 : TV를 보지 않는 날을 만듭니다.

TV를 전혀 보지 않는 날을 만들어 보겠습니다. 대신 책이라도 읽어보십시오. 인터넷이 없던 시절에 쓰여진 책이 좋습니다.

16 : SNS의 알림을 해제합니다. 

SNS에서 무슨 일이 일어나고 있는지, 모두 알 필요는 없습니다. 산만할 뿐입니다. SNS를 종료 할 수 없다면, 적어도 알림 푸시 기능을 끕니다.

17 : 디지털에서 해방되어 봅니다. 

미니멀라이프를 위해 하루만 계속 오프라인으로 보냅니다.

다만 일에 메일이 필요한 경우 메일 체크 만은 1,2 회에 그치고 나머지는 인터넷을 사용하지 않습니다.

18 : 간식을 먹지 않습니다. 

현대인의 많은 음식을 과식하고 있습니다. 미니멀라이프를 위한다면 간식하지 않는 날을 하루만 만들어 봅시다.

19 : 대체할 물건이 있는지 생각해 봅니다.

뭔가 부족한 것이있을 때, 가게에 사러 달려가기 전에 집에 있는 것으로 대체할 수 없을까 생각합니다.

쉬운 곳에는 걸레를 사용한다면 어떨까요? 키친 페이퍼나 별도의 걸레를 사지 않아도됩니다.

20 : 기존 물건의 활용

계속 보관만 하고 있는 물건이 있지는 않나요? 하나만 남겨두고 오늘부터 사용해보십시오.

손님을 위해 보관하고 있는 목욕 타월이나 특별한 날을 위해 곁에 두고 있는 와인 등입니다.

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21 : 책상을 청소합니다. 

책상이 깨끗하면 머릿속도 깨끗해 집니다. 필요없는 것은 버리고 깨끗이 청소해 보십시오.

22 : 싱크대를 청소합니다. 

가장 많이 사용하는 곳 중에 하나입니다. 싱크대부터 시작해서 점점 확대해 나갑니다.

23 : 저장하지 않습니다. 

물건을 정리하면 수납하려고해서는 안됩니다. 화물은 네버 엔딩 스토리 입니다.

오늘 수납하고, 또한 1 주일 후에 또 수납합니다. 평생 물건 수납은 지속됩니다.

꼭 필요한 것만 구하게 되면 굳이 수납할 필요가 없어집니다. 

24 : 식료품 저장실을 최소화합니다. 

집에 있는 것을 최소화해서 빨리 먹습니다. 식단을 생각하기 때문에 식비가 늘어납니다. 

25 : 세일에 가지 않는다.

"가격이 싸다"는 이유에서 물건을 사는 것은 그만할 필요가 있습니다. 필요한 것을 필요한 때에 필요한만큼 구입합니다.

26 : 신경 쓰이고 있던 일을 합니다. 

알려줘야 하는데, 지연되고 있는 것이 있으면 바로 진행합니다. 모든 끝낼 필요는 없습니다.

우선 15 분 만 노력해서 일을 처리할 수 있도록 해보십시오.

27 : 빨리 잡니다. 

항상 밤잠이 늦은 사람은 과감히 9 시경에 잠을 청합니다. 하루만 하면 됩니다. 세계가 바뀝니다.

28 : 지갑을 정리합니다. 

쌓여있는 영수증과 포인트 카드를 버립니다. 포인트를 모아 놓은 곳에서 좋은 일은 등 하나도 없습니다.

최소 주의자인 미니멀라이프에선 포인트 카드는 의미가 없습니다. 포인트 카드를 잊어 버리면 "아, 깜빡, 손해" 라고 생각해, 포인트 카드가 쌓이면 "이 점에서 뭔가 사지 않으면 손해" 라고 생각하고, 불필요한 물건을 사 버리게 되는 것입니다.

29 : 방의 벽을 청소합니다. 

왜 붙어 있는지 모를 달력의 메모, 사진, 엽서 등을 철거합니다. 깨끗이 합니다.

30 : 지금 행동합니다. 

지금 할 수있는 것은 지금 하겠습니다. 뒷전으로 하지 않습니다. 미니멀라이프 실천은 지금을 사는 사람들을 위한 것입니다.

미니멀라이프는 "최소 주의자" 이며, 필요없는 물건을 최소화하는 고집하는 사람의 삶입니다. 아무 것도 가지지 않는 것이 아니라 필요한 물건만 최소한으로 가지는 것입니다. "최소의 것으로 최대를 얻는 것" 바로 이것이 기본 베이스 입니다. 소유하는 물건을 극한까지 최소화함으로써 자유, 즉 얽매이지 않는 풍부한 감정을 얻을 수 있는 것이 아닐까요? 

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