동안피부 음식 6가지 강력 추천

언제까지나 동안피부를 유지하는 음식 6 가지 강력 추천!

해를 거듭해 가는 것, 즉 나이가 들어간다는 것은 경험도 지식도 늘고 결코 나쁜 것은 아닙니다. 그러나 많은 여성 (요즘은 남성도!) 역시 늙고 싶지는 않다고 많이 생각합니다. 노화라는 것은 만인에게 평등하게 찾아 옵니다. 

그래서 오늘은 거침없이! 피부를 동안으로 유지(젊어지는) 음식을 소개하고 싶습니다. 앞으로 소개하는 음식을 먹으면 외형이 10 ​​세는 젊어진다! 것은 아니지만 ^^ 정기적으로 섭취하면 피부 회춘을 기대할 수 있으며, 또한 피부 세포뿐만 아니라 장기의 노화를 방지하는 효과도 있는 것으로 알려져 있다고 합니다.

효과적인 식품 6가지, 소개합니다!

동안피부를 만들어 봐요~

1. 올리브 오일

올리브 오일은 강력한 항산화 작용이 있어 생으로 섭취 할 수 있고, 직접 피부에 바를 수 있기 때문에 효과가 나오는 것이 빠릅니다.

2. 다크 초콜릿

다크 초콜릿을 먹는 것으로 피부 나이를 젊게 유지할 수 있습니다. 다크 초콜릿에는 자외선으로부터 피부를 보호하는 폴리페놀의 일종인 후라바노루가 풍부하게 포함되어 있습니다. 또한 후라바노루에는 연령에 따른 기억력의 저하를 억제하는 작용이 있다고 알려져 있습니다.

3. 굴

굴은 피부 미용 효과가 높은 비타민과 미네랄이 풍부하게 포함되어 있습니다. 특히 아연과 비타민 A는 안티 에이징과 피부염 방지에 빠뜨릴 수 없습니다.

4. 키위

키위 또한 강력한 항산화 작용이 있으며 안티 에이징 효과를 기대할 수 비타민 C가 많이 함유되어 있습니다. 또한 키위를 먹는 것으로 산화에 의한 DNA 손상을 복구 할 수 연구에서 인정 받고 있습니다.

5. 호박

호박은 건강하고 아름다운 피부를 유지하는 효과적인 영양소가 모두 포함되어 있습니다. 피부 노화를 늦추고 주름을 예방하는 베타 카로틴, 비타민 A, 비타민 E, 비타민 C 등입니다.

6. 레드 와인

포도 껍질에 들어있는 레스 베레트롤은 안티 에이징에 효과가 있다고 알려져 있습니다.

동안피부 음식을 소개해 드렸는데 동안이라는 것은 잘 먹고 잘 자고 긍정적인 마음가짐을 가진다면 80% 이상 성공한 것입니다. 잘 챙겨 드시고 동안에 도전해 보세요~