마늘 냄새 없애는법 정말 쉬워요

마늘 냄새 없애는법 정말 쉬워요

파스타와 국수, 만두 등 마늘이 많이 사용되고 있는 요리는 정말 맛있습니다. 

저 또한 마늘을 정말 사랑하는데요. 마늘은 먹을 때는 맛있고 행복하지만 시간이 지나 나중에는 냄새가 이리저리 배이게 되어 다른 사람과 만나기 전에 먹어 버리면 입에서 마늘냄새가나면 냄새 때문에 엄청 신경이 쓰입니다. 

그래서 마늘의 냄새를 쉽게 지우는 방법은 없는지 확인해 보았습니다. 

여기에서는 마늘 냄새 없애는 방법은 식전이나 식후 대책법이 있습니다. 

마늘을 먹기 전 대책법 

마늘이 포함된 메뉴가 있다면 다음 세 가지 대책을 해보십시오.

◆ 우유를 마신다.

◆ 녹차를 마신다

◆ 커피 한잔

마시는 것만으로 괜찮아 집니다.  편의점 등에서 쉽게 구할 수 있습니다. 

각각에 대해 자세히 설명해 보겠습니다.

◎ 우유를 마신다. 

우유는 단백질이 풍부하게 들어 있고 마늘에 포함된 냄새가 나지 않도록 해줍니다 . 우유 중에서도 저지방 우유가 많은 단백질을 포함하기 때문에 추천입니다. 

또한 우유가 약한 사람은 유제품 치즈 나 요구르트 등을 먹는 것도 OK. 마늘 요리 전에 술과 치즈를 즐기는 것만으로도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 

◎ 녹차를 마신다

녹차에 들어있는 카테킨과 타닌 도 마늘 냄새를 없애거나 억제하는 효과가 있습니다. 그러나 보통의 녹차는 약 500mL 정도 마시지 않으면 효과가 없는 것으로 알려져 있습니다. 또한 마늘 냄새의 원인인 음식물이 분해되기 전에 차를 마셔야 합니다. 

또한 떫은 맛이 강한 진한 차에는 타닌이 많이 들어 있기 때문에 녹차의 효과를 배가시킬 수 있어 추천합니다. 

같은 카테킨의 효과가있는 것은 녹즙도 있어요. 또한 술이라도 녹차 하이볼 등 차를 사용한 것을 마시는 것도 마늘냄새를 없애는 방법으로 좋은 것으로 알려져 있습니다.

◎ 커피 한잔을 마신다

커피에도 타닌이 포함되어 있습니다. 

커피를 좋아하고 녹차를 싫어하는 분들도 있죠. 그런 분들은 커피로 마늘 냄새를 없앨 수 있기 때문에 추천합니다. 

마늘을 먹은 후 대책법

마늘을 먹은 후 대책에는 다음의 4 가지가 있습니다.

◆ 폴리 페놀을 섭취한다

◆ 우롱차를 마신다

◆ 입안을 청소한다

◆ 땀을 많이 흘린다

아무나 쉽게 할 수있는 대책입니다. 각각에 대해 자세히 설명하겠습니다.

◎ 폴리 페놀을 섭취한다

폴리페놀이 마늘 냄새의 원인과 반응하여 냄새를 없애거나 억제하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 

폴리페놀은 과일과 뿌리의 껍질 부분에 많이 포함되어 있습니다. 

추천 재료는 다음의 5 가지입니다.

사과

포도

당근

우엉

초콜릿

식사 사이에 초콜릿계의 디저트를 먹는 것만으로도 효과가 있습니다 . 디저트는 마늘의 냄새를 없애기 위해 배를 좀 비워두는 것이 좋습니다. 

◎ 우롱 차를 마신다

앞의 절에서 녹차는 마늘 냄새의 원인이 분해되기 전에 마셔야 효과가 있다고 설명했습니다. 

우롱 차는 마늘 냄새의 원인이 분해된 물질에 효과가 있고 , 냄새를 없애거나 억제하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 따라서 천천히 식사를 즐긴 후에는 우롱차를 마시는 것이 입에서 마늘 냄새를 없앨 수 있어 추천합니다.

◎ 입안을 청소하기

식후 마늘 냄새 대책은 입안을 깨끗이 하는 것이 가장 효과적이었습니다. 구체적으로 입안을 청소하는 방법은 다음 세 가지입니다.

치약을 사용해 양치질

껌을 씹는다

양치질을 한다

이 중에서도 간편한 것은 껌을 씹는 것입니다. 껌을 씹으면 침의 분비가 왕성해 지므로 입안을 청소 할 수 있습니다. 

특히 민트 계의 잇몸은 입안을 산뜻하게 시켜주어 추천합니다. 

또한 마늘을 먹은 뒤 바로 집에 갈 수 있다면, 치약 이나 구강 청결제 등을 사용해 정성스럽게 입안을 청소하면 냄새를 없애거나 억제 할 수 있습니다. 

우리집은 녹차 양치질 + 양치질을하고 있습니다. 그러나, 녹차 등 타닌은 치아를 갈색으로 해 버리는 효과가 있기 떄문에 주의해서 양치질을 해주세요.

◎ 땀을 많이 흘린다

이 방법은 집에서 밖에 할 수 없지만, 마늘 요리를 먹은 후에는 목욕 등으로 제대로 땀을 많이 흘리는 것을 추천합니다. 

또한 땀을 쉽게 흘리는 만큼, 수분도 잊지 마세요!