오른쪽 눈떨림 원인과 해결방안

오른쪽 눈떨림 원인과 해결방안

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뭔가 행동을 한 것은 아닌데, 갑자기 눈의 눈꺼풀이 실룩 실룩 경련을 일으킬 수 있습니다.

좀처럼 멈추지 않는 눈꺼풀 경련이 궁금해서 아무것도 손에 잡히지 않는 것도, 사람과 만나고 있을 때 발생하면 정말 곤란합니다. 하지만 정신을 차려 보니 어느새 눈의 눈꺼풀의 경련은 멈춰 있고, 왜 그런 것일까 라고 생각할 때도 많습니다. 

눈꺼풀의 경련이 멈추지 않거나 하루에도 몇 번씩 일어나는 경우 매우 곤란합니다. 눈떨림이 있는 경우 한쪽 만 발생하는 경우가 많으며, 양쪽다 발생하는 경우는 별로 없습니다. 오른쪽 눈 또는 왼쪽 눈, 중 눈 눈꺼풀 경련이 좀처럼 멈추지 않는 경우가 많습니다.

이번에는 오른쪽 눈떨림 혹은 왼쪽 눈떨림의 원인으로 의심되는 질병, 경련이 멈추지 않을 때의 치료 방법을 소개합니다. 눈떨림 원인에는 뇌의 병이 숨겨져 있기도 합니다.

오른쪽 눈과 왼쪽 눈의 눈꺼풀 경련의 원인

눈꺼풀의 경련에는 다양한 원인이 있지만, 현대 사회에서는 옛날보다 가까운 것을 보는 경우가 많아졌습니다. PC 나 휴대폰, TV와 게임, 그리고 최근 컴퓨터보다 사용하는 사람이 많은 스마트폰 등 화면을 계속 일로 눈을 혹사하고 눈에 피로가 쌓여갑니다.

그러면 오른쪽 눈, 왼쪽 눈 중 하나의 눈이 움찔움찔 경련 이 일어나는 경우가 많습니다. 눈떨림 경련이 일어나는 것은 눈의 혈류가 나빠지니까 발생하는 것입니다 . PC 나 스마트폰 등 일정한 것을 계속보고 있으면 눈 주위의 근육도 굳어지고 있는 것입니다.

그 근육을 움직여 혈액 순환을 좋게 하려고 눈이 경련을 일으키게 됩니다. 이렇게, 실은 혈액 순환을 좋게하기 위해 무리하게 근육을 움직이는 때문에 눈떨림이 발생하는 것입니다. 

오른쪽 왼쪽 눈떨림이 일어나는 주요 원인.

▶ 스트레스 · 피로

▶ PC 나 스마트폰

▶ 수면 부족

▶ 카페인 섭취

▶ 알코올

▶ 담배

PC 나 스마트폰은 눈의 과다 사용이 원인으로 되지만, 스트레스와 피로는 조금 다릅니다. 인간은 스트레스를 느낄 때 혈류가 나빠지도록 되어 있기 때문에 그 결과 눈의 눈꺼풀에 경련이 일어나기 쉬워집니다.

커피 등의 카페인 과다 섭취도 주의, 신경을 교만하기 위해 눈의 경련이 일어나기 쉬워 집니다. 이외에도 담배와 술을 마시기에 경련이 나오는 경우도 있습니다.

그냥 눈이 피곤해서 경련의 증상이있는 경우 결막염이나 안구 건조 등의 증상이 나올 수도 있습니다. 또 각막의 상처가 더해진 경련이 만성화 할 수 있습니다.

예를 들어 눈에서 오는 경련의 경우는 좌우의 눈에 스트레스와 에어컨에 의한 공기의 건조, 눈의 피로가 유발되는 것이 많습니다 만, 최초의 자각 증상으로 경련 이외의 통증이 거의 없기 때문에 방치되는 경우가 많습니다.

그러나 눈꺼풀 경련이 계속되는데 그것을 아무것도 처리하지 않고 있으면 눈의 질병을 일으킬 수 있습니다.

눈꺼풀의 경련에서 가능한 질병에 대해서 알아볼까요? 

눈꺼풀의 경련은 스트레스와 눈의 피로에서 오는 것이 많습니다만, 그대로의 증상을 방치하고 다른 질병으로 되는 일도 있습니다.

그 밖에도 눈과 뇌 질환의 초기 증상도 눈의 눈꺼풀의 경련이 일어나는 것도 있으므로, 경련이 계속 발생하는 때는 주의가 필요합니다.

안구 건조

눈이 건조해서 일어나는 증상으로, 최근에는 PC 나 스마트폰을 매일 사용하는 사람이 많아져 눈이 건조되는 사람이 크게 늘고 있습니다.

PC 나 스마트폰을 장시간 사용하고 있으면 화면을 바라보게 되고 어느새 윙크 횟수가 줄어 듭니다. 그러나 컴퓨터를 사용하고있을 때는 눈 깜박임 횟수가 줄어들어서 눈의 표면이 말라 버립니다.

처음에는 눈이 건조되어서 그런것이지 라고 생각하게 됩니다. 점차 눈의 통증이나 이물감 등이 나오고, 방치하면 결막염 등 눈이에 염증을 일으킬 우려도 있는 질병입니다.

틱

이 경우 깜박임 횟수가 매우 많아 자신의 의사와는 달리 마음대로 윙크를 여러 번 반복하게됩니다. 원인은 강한 긴장과 스트레스 등 심인성 것이 많습니다.

안검 경련

초기 증상으로는 눈의 충혈, 빛이 평소보다 눈부시게 느낄 수 있습니다. 또한 아래 눈꺼풀과 눈 주위의 근육이 실룩실룩하는 등 안구 건조와 비슷한 증상이 있습니다.

안검 경련은 기본적으로 오른쪽 눈과 왼쪽 눈 모두에 증상이 나오는 것이 많지만, 눈 경련 등의 정도가 좌우 다른 경우가 있습니다. 

VDT 증후군

장시간 컴퓨터 등의 화면을 바라 보는 등 눈을 너무 많이 사용해서 일어나는 증상으로 안구 건조증이나 눈의 피로뿐만 아니라 어깨 결림이나 두통의 증상도 나타납니다.

또한 그대로 방치하면 어깨에서 팔의 통증으로 바뀌고 팔 저림이나 위화감을 느낄 수도 있습니다.

안검 하수

눈꺼풀이 처지면서 발생하는 병입니다. 그대로 진행하면 눈이 열리지 않을 수 있습니다. 선천성 것과 후천성인 것이 있는데 후천성인 것은 노화와 콘택트렌즈를 오래 사용하고 있는 것이 원인일 수 있습니다.

한쪽 안면 경련

눈의 눈꺼풀이 아니라 한쪽 눈 주위에 경련이 일어나는 경우가 많습니다. 그 후 방치하면 한쪽 얼굴 전체에 경련이 확산될 수 있습니다. 안면 신경이 압박되는 것이 원인이지만, 뇌 질환의 징후라는 것도 있습니다.

중증 근무력증

전신의 근육의 저하와 마비의 증상이 나오는 병으로 눈의 눈꺼풀이 떨어질 등 눈을 중심으로 증상이 나오는 경우와 전신에 증상이 나오는 경우가 있습니다.

진행하면 눈을 움직일 수 없는 전신의 경우는 호흡 곤란을 일으킬 수도 있습니다. 그 밖에도 자율 신경 실조증이나 우울증의 경우도 눈에 경련이 나올 수 있습니다.

더 걱정스러운 것은 뇌의 병입니다. 뇌종양이나 뇌경색, 지주막 하 출혈 등의 경우도 눈의 눈꺼풀 경련, 또는 얼굴과 몸의 반신 경련이나 마비 가 발생합니다. 파킨슨 병 에도 눈 경련이 일어날 수 있습니다.

눈의 경련은 몸이 뭔가에 사인을 내고 있는 증거이므로 경련이 며칠동안 가라 앉지 않고 오래 지속되면 일단 병원에 가는 것이 좋다.

눈이 실룩 실룩하는 경련이 멈추지 않을 때의 치료 방법

1. 눈이 움찔 움찔하고 있는 원인이 혈액 순환이 나쁜 경우에는 눈을 따뜻하게 하여 혈액 순환을 좋게 합니다. 따뜻한 수건을 준비하여 눈꺼풀 위에 올려 놓으세요. 눈의 피로에서 오는 두통도 개선할 수 있습니다.

2. 눈 주변의 근육이 피곤한 것도 요인 중 하나이기 때문에 원근감을 유지하기 위해 눈 운동을 합시다. 눈앞 30 센티 앞에 먼저 손가락을 대고 본 후 몇 미터 뒤에 목표를 두고 봅니다. 10 초 정도 씩 눈의 초점을 눈앞의 손가락에서 다음의 목표로 교대로 실시하는 것으로 눈의 근육을 풀어 수 있습니다.

3. 오른쪽 눈의 경련 발생할 때는 얼굴을 오른쪽으로 향하고 오른쪽 하단 등 다양한 각도로 얼굴을 향해 경련이 멈추는 곳을 찾으면서 몇 초 동안 얼굴을 돌린 채 유지하는 것으로, 경련이 멈추는 경우가 있습니다. 왼쪽 눈 경련이 발생한 때는 왼쪽 하단과 얼굴의 각도를 바꾸어 봅시다.

4. 눈은 뇌의 일부 것으로 알려져 있습니다. 오른쪽 눈의 경련은 좌뇌의 남용 왼쪽 눈은 우뇌가 관련되어있을 가능성이 있으므로 약간 머리를 쉬게 하는 것도 중요 합니다.

5. 카페인 섭취를 삼가하도록 합시다. 커피를 마시면 눈의 경련이 재발하거나 심해질 수 있습니다.

6. 가장 중요한 것은 눈을 쉬게 하는 것입니다. 눈을 쉬게 하는 가장 좋은 방법은 수면입니다. 수면 시간을 많이 취합시다.

7. 눈경련의 치료보다는 더 이상 눈의 경련을 일으켜 않기 위한 예방법으로는 눈에 효과적인 보조 식품을 마시는 것이 좋습니다. 눈에 좋은 비타민 B와 블루 베리, 루테인 등의 보조 식품을 섭취해서 눈의 피로를 완화시켜 줍니다. 저 또한 컴퓨터 작업이 많기 때문에 매일 블루베리의 영양 보조 식품을 먹고 있습니다.

오른쪽 눈떨림(왼쪽 눈떨림 또한 마찬가지)가 1 주일 이상 지속 땐, 우선 안과에 에 갑시다. 눈의 질병이 원인인 경우는 안과에서 진단을 받을 수 있습니다.

그러나 원인이 뇌의 문제인 경우는 신경내과입니다. 안과에 가도 원인 불명의 경우 눈의 경련이 가라 앉지 않으면 신경내과 및 신경외과에 가서 MRI 검사를 받는 것이 좋습니다. 경련이 심한 경우에는 안과나 뇌신경내과 등이있는 종합 병원에 가는 것도 추천합니다.