구아바 먹는법

구아바 먹는법

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  구아바는 감기 예방과 피부 미용 효과가있는 비타민 C가 많고 칼륨도 풍부하게 포함되기 때문에 고혈압이나 동맥 경화 등의 예방 효과를 기대할 수있을 것이다. 육류 종은 항산화 작용이 있다고한다 "β 카로틴"를 포함하기 때문에, 노화 예방과 암 예방에 효과를 기대할 수 있습니다.

감기 예방 , 피부 미용 효과, 암 예방 , 빈혈 예방 , 고혈압 예방 , 동맥 경화 예방 , 뇌졸중 예방 , 심근 경색 예방

  구아바 잎을 사용한 구아바 차 있지만, 구아바 잎에는 '타닌' 이나 '케르세틴'등의 폴리페놀이 포함되어 혈당 상승을 막는 효과가 있다고 알려져 있습니다.

  구아바는 열대 과일로 유명하지만, 열매를 먹은 적이 있는 사람은 적어서 구아바 먹는 방법에 대해 잘 알려져 있지 않습니다. 여기에서는 구아바 먹는 방법의 알려드릴테니 여행지 등에서 구아바를 보면 꼭 도전해 보세요.

  구아바는 색상이 하양, 빨강, 분홍, 노랑색이 있으며, 완숙한 것은 과육이 부드러워지고 달콤한 향기가 납니다. 그러나 단맛은 강하게 없습니다. 부드러운 단맛과 신맛이 있고, 그대로 먹는 것 외에 스무디와 주스 등에도 사용할 수 있습니다.

설 익은 구아바는 맛이 없습니다. 딱딱하고 냄새가 없는 것은 잠시 상온에 두고 숙성시켜 보세요.

 생식의 경우는 세척 후 반으로 잘라 중앙면과 같은 부분과 씨를 숟가락으로 제거합니다. 나머지는 껍질째 썰어 먹습니다. 피부가 걱정되는 것 같으면, 껍질을 벗겨도 좋습니다.

 또한 씨앗 부분과 종류가 신경이 쓰이지 않으면 통째로 먹을 수 있습니다. 그러나 씨앗은 딱딱하고 소화에도 좋지 않기 때문에 과식하지 않는 것이 좋다고 알려져 있습니다.

과육을 짠뒤 주스와 스무디에 사용해도 구아바의 맛을 즐길 수 있습니다. 구아바 먹는법에 대해서 알아보았습니다. 구아바를 먹게 되면 꼭 시도해 보세요~