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건강정보 (61)

헤스페리딘 효과 효능! 효과적인 섭취 방법에 대해서 알아보자

건강정보 .[-_-]. 2020. 1. 1. 07:10

헤스페리딘 효과 효능! 효과적인 섭취 방법에 대해서 알아보자 감귤류에 들어있는 헤스페리딘 이라고 들어보신 적 있으신가요? 일명 비타민P 라고도 합니다. 비타민 B와 비타민 C 등이 들어 본 적이 있더라도, 비타민 P는 별로 귀에 익숙하지 않은 분들도 있을겁니다. 헤스페리딘은 주목 받고있는 성분으로 감귤류에 많이 포함되어 있습니다. 혈관과 혈류에게도 좋은 효과가 있다고 알려져 있습니다. 이번에는 그런 헤스페리딘의 효과 및 효능에 대해 알아볼까요? 헤스페리딘의 효과 효능에 대해 배우기 전에, 헤스페리딘이 무엇인지를 배워 봅시다. 헤스페리딘은 귤이나 레몬 등의 감귤류에 많이 함유되어 있는 폴리페놀의 일종 입니다. 폴리페놀은 식물이 자외선 등의 외부 자극에 견딜 수 있도록 가죽과 가방, 수지 등에 많이 포함되어..

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리그난 효과 및 효능! 어떻게하면 효과적으로 섭취 할 수 있나요?

건강정보 .[-_-]. 2020. 1. 1. 03:03

리그난의 효과 효능에 대해서 알아보자. 최근 주목 받고있는 영양소 파이트 케미컬 이라고 들어 본 적이 있나요? 파이트 케미컬은 1000 개 이상의 성분이 보고 되어 있으며, 각각의 성분은 몸에 있어서도 좋은 효과가 있다고 알려져 있습니다. 그런 파이트 케미컬 성분에 리그난 이 있습니다. 리그난은 파이트 케미컬의 특징적인 효과뿐만 아니라 몸에서 호르몬과 비슷한 작용도로서 주목 받고 있습니다. 먹는 것만으로 몸을 건강하게 유지할 수 있기 때문에 먹지 않으면 당연히 손해보는 거겠죠? 리그난의 효능 및 효과에 대해서 알아볼까요? 리그난은 파이트 케미컬의 하나로, 폴리페놀의 일종입니다. 파이트 케미컬이 주목 받고있는 이유는 그 항산화 작용에 있습니다. 리그난도 항산화 작용이 있습니다. 항산화 작용은 체내에서 발생..

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아스파탐의 유해성과 부작용에 대해 알아보자

건강정보 .[-_-]. 2017. 11. 29. 09:00

아스파탐의 유해성과 부작용에 대해 알아보자 감미료 중 가장 널리 사용되고있는 것으로 아스파탐 이라는 성분이 있습니다. 여러분, 시험 삼아 인터넷에서 아스파탐에 대해 검색을 해보세요. 검색되는 정보의 대부분은 위험이 있다는 것이 알려 줍니다. 하지만 이러한 아스파탐의 유해성이 있다면 왜 감미료로 아스파탐을 사용하는 것일까요? 아스파탐을 사용하는 것을 국가가 인정하는 근거는 도대체 어떤 것이 있을까요. 임산부와 영유아는 아스파탐을 피하는 것이 좋다고도 알려져 있습니다. 그래서 여기에서는 아스파탐의 위험, 부작용 등 임산부에게 끼치는 영향에 대해 알려 드리겠습니다. 첫째, 아스파탐의 위험성에 대해 알아보세요. 아스파탐은 설탕의 약 180 ~ 220 배의 단맛이있는 것으로 알려져 있고, 사용량도 설탕의 약 20..

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자일리톨 효능 및 부작용

건강정보 .[-_-]. 2017. 11. 28. 08:00

자일리톨 효능 및 부작용 자일리톨을 들으면 어떤 이미지가 떠오르나요? 보통 휘바휘바~ 하는 자일리톨 껌이 떠오를 겁니다. TV의 CF 효과가 큰 탓이겠죠. CF에서는 자일리톨이 치아에 좋다고도 소개되어 있지요. 자일리톨은 충치를 예방하는 등 치아에 좋은 효과가 있습니다. 그러나 자일리톨을 과다 섭취하면 컨디션이 안 좋아지는 등의 부작용도 보고되고 있습니다. 여기에서는 자일리톨 효능(효과) 및 과다섭취에 따른 부작용에 대해 전하고 있습니다. 먼저 자일리톨의 효과에 대해 살펴 보겠습니다. 원래 자일리톨이 무엇인가하면, 인공 감미료 중 하나입니다. 자일리톨은 과일과 나무, 옥수수 등에 포함되어 있습니다. 껌에 사용되는 자일리톨의 대부분은 옥수수에서 생성되는 것이 일반적 입니다. 또한 자일리톨은 설탕의 60 %..

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다시마 영양성분 및 효능, 지방 연소에 뛰어나서 다이어트에 최고

건강정보 .[-_-]. 2017. 11. 28. 03:04

다시마 영양성분 및 효능 다시마는 국물을 취하거나, 조림 등에 넣거나 과자로 판매 되고 있는 등 우리에게 익숙한 것입니다. 다시마 국물은 글루타민산이 풍부하고 매우 맛있지요. 그런 다시마의 영양 성분은 글루타민산뿐만 아닙니다. 다시마에서 국물을 취할 때 물에 담가두면 끈적 끈적함이 생깁니다. 이 끈적끈적함도 다시마 영양성분 중 하나입니다. 다시마에는 영양 성분을 포함한 3 가지 성분이 포함되어 있습니다. 그리고 사실 그 동안 지방 연소 효과(다이어트 효과)가 있는 물질도 있어요! 그래서, 여기에서는 다시마 영양성분 및 다시마 효능에 대해 자세히 전하고 있습니다. 먼저 다시마의 영양 성분 등에 대해 배워 봅시다. 다시마에 포함된 영양 성분은 주로 다음 세 가지입니다. 1. 식이섬유 2. 미네랄 3. 색소 ..

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